Warm Up : Essentiell, doch vernachlässigt : Sprung- Fuß- Zehengelenke

Wichtig beim Warm-up : die Sprung- Fuß- Zehengelenke aktivieren und kräftigen !

Der Impuls zur Vorwärts-Bewegung beginnt in diesen Basis-Gelenken, setzt sich fort über die Streckung des KnieGelenkes und des Hüftgelenkes.

Diese Gelenke mit ihren Muskeln, Sehnen, Bändern regelmäßig zu trainieren und vor dem Tanzen aufzuwärmen,

ist Voraussetzung für elastisch-kraftvolles Gehen + Bewegen !