Consuelo de la perra vieja - Copyright 2010 Markus Keller

Warm Up : Essentiell, doch oft vernachlässigt : Sprung- und Fußgelenke

Wichtig beim Warm-up : die Sprung- Fuß- Zehengelenke aktivieren und kräftigen !

Der Impuls zur Vorwärts-Bewegung beginnt in diesen Basis-Gelenken,

setzt sich fort über die Streckung des KnieGelenkes und des Hüftgelenkes.

Diese Gelenke mit ihren Muskeln, Sehnen, Bändern regelmäßig zu trainieren

und vor dem Tanzen aufzuwärmen, ist

Voraussetzung für elastisch-kraftvolles Gehen + Bewegen !

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