Schlaf: sind 6 Stunden genug? (www.focus.de)

Mit der 6-Stunden-Formel das Maximum aus Ihrem Schlaf holen ?

Das Gefühl, nicht genug Schlaf zu bekommen, zehrt an den Nerven und macht uns schnell unproduktiver.

Viele Menschen schlafen zwischen 7 und 8 Stunden pro Nacht – doch Schlafwissenschaftler behaupten nun, dass 6 Stunden völlig ausreichend sind, wenn man seinen Körper richtig darauf einstellt.

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